Здоровые суставы покрыты жесткой, но гладкой и скользкой хрящевой тканью. Хрящ покрывает поверхность костей и помогает им свободно перемещаться друг относительно друга.
С возрастом этот хрящ может стать грубее и тоньше из-за состояния, известного как остеоартрит . Поверхность хряща становится шероховатой и сустав не двигается так плавно, как должен. Появляются такие симптомы, как боль, отек или скованность при движении сустава.
Это наиболее распространенное заболевание, вызывающее боль в суставах с возрастом. Остеоартроз чаще затрагивает те суставы, которые несут наибольшую нагрузку: коленные, тазобедренные, мелкие суставы кистей рук.
Как защитить свои суставы с возрастом?
Соблюдайте противовоспалительную диету.
Средиземноморская диета на основе фруктов и овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов, растительных масел полезна и для поддержания здоровья суставов. Рыба в рационе обеспечит достаточное потребление Омега-3 жирных кислот, обладающих доказанным противовоспалительным действием.
Используйте специальные упражнения для наращивания мышечной массы.
Умеренные упражнения, направленные на укрепление мышц, помогают снизить нагрузку на суставы.
Аэробные нагрузки с отсутствием ударных воздействий на суставы являются оптимальными: езда на велосипеде, плавание, пешие прогулки, йога.
Поддерживайте здоровый вес.
Избыточный вес повышает шансы остеоартроза. Вес оказывает давление на суставы, особенно коленные и тазобедренные, каждый раз, когда вы встаёте или ходите.
И, конечно, не завывайте о хондропротекторах!
Это безопасный способ замедлить возрастные изменения в суставах.
Пиакартил - неомыляемые соединения авокадо и сои - натуральный источник фитостеринов, снижающих воспалительный потенциал при заболеваниях суставов!
Всего 1 Капсула в день на протяжении 3-х месяцев позволят снизить боль и вернет подвижность Вашим суставам!
Внимание! Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом!
