Тогда в вашей тарелке должно быть больше продуктов с минимальной, «нулевой» калорийностью!
Эти продукты содержат меньше калорий, чем организм тратит на их переваривание.
То есть, вы съели морковь, калорийностью 10 ккал, а потратили на переваривание 12 ккал
Грейпфрут.
Обладает мягким мочегонным и слабительным действием. Диетологи считают, что, если в течение 2-х недель ежедневно съедать грейпфрут, можно снизить вес на 2кг.
Проверим?
+ В них много клетчатки и вит.С, известного своими антиоксидантными свойствами.
Ананас.
Содержит вещество, которое помогает сжигать жиры — бромелайн. Притупляет чувство голода.
+ Помогает расщеплять сложные липиды, которые содержатся в мясе и рыбе, если съедать его во время обеда и ужина.
Белокочанная капуста, брокколи, свёкла, чёрная редька, редис. Быстро насыщают, низкокалорийны.
+ Служат «метлой» для кишечника (помните салат «Метёлка»?), выводя из него токсины и патогенную микрофлору. В итоге, ускоряется метаболизм и жир «горит» быстрее.
Сельдерей.
В одном стебле сельдерея содержится всего пять ккал, в одном корне — от 5 до 20 ккал. При этом, на переваривание сельдерея организм тратит намного больше энергии, чем он «весит» сам.
Все эти продукты имеют много общего:
- содержат много ПОЛЕЗНЫХ нутриентов
- оставляют меньше места для высококалорийной пищи
- и содержат большое количество пищевых волокон, которые улучшают пищеварение
Так и Смарт Файбер — это 100% натуральное пищевое волокно из растения гуара. Смарт Файбер успешно прошел 117 клинических исследований и доказал свою эффективность.
- практически не содержит калорий
- попадая в желудок, увеличивается в объеме, обеспечивая ощущение сытости
- контролирует уровень сахара в крови
- улучшает пищеварение, являясь питательной средой для полезных бактерий.
Чтобы худеть быстрее, закажите его по ссылке в шапке профиля
⠀
А на вашем столе часто бывают указанные фрукты и овощи❓
